今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

《喜欢你我也是4》看片会甜蜜来袭 嘉宾直球出击解锁恋爱新姿势

北京 - 3月28日，由爱奇艺制作的青年社交观察恋爱治愈系综艺《喜欢你我也是》第四季（破茧季）举办“直球出击，为爱加分”媒体看片会。节目制作人王媛媛亲临现场，分享节目理念及台前幕后的趣味故事。多位媒体记者齐聚一堂，共同观赏了节目第一期精彩内容，并对节目进行了深入探讨。

直球交友解锁恋爱新姿势

《喜欢你我也是》第四季以“脱敏式单身”作为出发点，聚焦都市青年在爱情中的困惑与彷徨，鼓励他们勇敢突破自我，直球出击，寻找真爱。节目延续了往季的观察模式，邀请了八位性格迥异的单身男女来到“喜欢你小屋”，开启一段甜蜜又心动的恋爱旅程。

在首期节目中，素人嘉宾们初次登场，就以各自独特的魅力吸引了全场目光。其中，男嘉宾**[嘉宾姓名]的直球告白更是引发了全场热议。他毫不掩饰对女嘉宾[嘉宾姓名]**的好感，并大胆表达了自己的心意。这种坦率真诚的恋爱态度，让不少观众直呼“好甜”。

观察室嘉宾金句频出 共话爱情真谛

除了素人嘉宾的甜蜜互动之外，观察室嘉宾的犀利点评和幽默吐槽也为节目增添了不少亮点。由**[嘉宾姓名]、[嘉宾姓名]、[嘉宾姓名]**等组成的“破茧家族”，在观看节目时全程笑点不断，并从不同角度对嘉宾们的恋爱行为进行了分析和解读。

在谈到“直球告白”这一话题时，**[嘉宾姓名]表示：“直球是一种勇敢的表现，但也要讲究方式方法。如果太过于唐突，反而容易起到反效果。”[嘉宾姓名]**则认为：“直球是恋爱中必不可少的一环，但也要注意分寸，不能一味地强求对方。”

《喜欢你我也是4》聚焦都市青年婚恋观 引发社会共鸣

《喜欢你我也是》第四季不仅为观众带来了甜蜜的恋爱观赏体验，更引发了社会对都市青年婚恋观的思考。节目中，嘉宾们所展现出的各种恋爱困惑和迷茫，也引发了许多观众的共鸣。

在当今社会，越来越多的都市青年面临着婚恋难题。工作压力大、缺乏社交圈、对爱情缺乏信心等因素，都导致了他们对恋爱望而却步。而《喜欢你我也是》第四季则通过展现嘉宾们的真实恋爱经历，鼓励他们勇敢突破自我，追求真爱。

《喜欢你我也是4》以真诚温暖的视角记录都市青年恋爱故事，为观众带来了欢乐和感动。节目不仅传递了积极向上的恋爱观，也引发了社会对都市青年婚恋问题的思考。相信在接下来的节目中，嘉宾们将会继续解锁更多恋爱新姿势，为观众带来更多精彩看点。